安心过大年｜中医教你四招，轻松应对“节后综合征”

　　春节假期后，安心若出现疲惫乏力、年中焦虑烦躁、医教app福引导大菠萝睡眠紊乱、招轻食欲减退等症状，对节jilu最新24有效地址2021可能是后综合征患上了“节后综合征”。建议饮食要“少”，安心减少油腻辛辣食物，年中以清淡饮食为主；睡眠要“早”，医教逐步调整生物钟，招轻做到早睡早起；运动要“好”，对节增加运动时间，后综合征使工作和生活都循序渐进。安心年中

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